Zizi's Adventures - Real Food, Real Stories

  • Home
  • About
  • Recipes
  • Contact
  • Press
  • Inspiration
  • Vegetarian and Vegan Dinners

Avocado Creme Soup with Ginger

November 17, 2010 by Zizi

Mindig is szerettük az avokádót, de néhány hónapja I. teljesen rákattant, így hetente legalább 4-5 db-ot megeszünk nyersen (meghámozva/kikanalazva héjából, felszeletelve, kevés olívaolajat, frissen facsart citromlevet csepegtetve rá, meg csipetnyi só, bors – hmmm, mennyei). Azt tudtátok, hogy az avokádó hihetetlenül jól lúgosítja a szervezetet? Dr. Robert O. Young, aki a pH csoda című könyvet írta, állítólag 5 db avokádót megeszik naponta!

Az avokádó nagyon tápláló, sok proteint és olajat tartalmaz (zsiradéktartalma mintegy 25%). Éretlen termése mérgezőnek számít, ezért figyeljünk oda, hogy ha keményet sikerül vennünk – itthon többnyire ilyenek kaphatók -, akkor hagyjuk a konyhapulton beérni néhány nap alatt. Akkor jó, amikor a héja elkezd feketedni és tapintásra már puha. Fogyasztásához a termést fel kell vágni, kőmagját el kell távolítani és a fűszerezés után akár ki is kanalazhatjuk a húsát. Megfőzve keserűvé válhat az íze, ezért ezt a levest csak éppen megmelegítve fogyasztjuk.
A recept az egyik kedvenc blogomról származik, David-től és Luise-tól, akik a Green Kitchen Stories-t írják. Nagyon szeretem a vegetáriánus, vegán, cukormentes ételeiket, sok inspirációt kapok írásaikból.

Hozzávalók 4 főre:
– 2 db nagyobb avokádó, kimagozva, felkockázva
– 1 db kisebb vöröshagyma, felaprítva
– 2 gerezd fokhagyma, felaprítva
– 2,5 cm hosszú gyömbér darab, meghámozva, felaprítva
– 2 db lime kifacsart leve
– egy kis darab chili, szárított vagy friss is jó, felaprítva
– só, bors
– olívaolaj
– néhány levél menta
– 4 dl víz

Egy lábosban hevítsük fel az olívaolajat, dinszteljük meg rajta a vöröshagymát, fokhagymát, chilit és a gyömbért. Vegyük le a tűzről, adjuk hozzá az avokádót, a lime levet, vizet, sózzuk, borsozzuk és botmixerrel pürésítsük krémesre. Ha túl sűrűnek találjuk, adjunk még hozzá egy kevés vizet. Tálalás előtt melegítsük fel a tűzhelyen, de vigyázzunk arra, hogy ne legyen forró. Szedjük tálkákba, locsoljuk meg egy kevés olívaolajjal és szórjunk rá néhány levél mentát. (Újramelegítve már tényleg kesernyéssé válik az íze, mi kipróbáltuk, szóval érdemes egyszerre megenni. Nyáron hűtve is nagyon finom.)

Related Posts

  • Weekend CrumbsWeekend Crumbs
  • Rhubarb Walnut Chia Seed MuffinsRhubarb Walnut Chia Seed Muffins
  • Roasted Kapia Pepper Sauce with FusilliRoasted Kapia Pepper Sauce with Fusilli
  • Vegan Pumpkin Chocolate Chip Cookies And A Virtual Baby Shower For EmikoVegan Pumpkin Chocolate Chip Cookies And A Virtual Baby Shower For Emiko
  • TabulehTabuleh
  • Homemade Lavender Coconut Body ButterHomemade Lavender Coconut Body Butter

Share this:

  • Facebook
  • Twitter
  • Reddit
  • Pinterest
  • Print

Related

Filed Under: savoury, soup, vegan

« Butternut Squash-Chocolate Muffin
Baked Cauliflower and Broccoli Cannelloni »

Hello!

Social Media

Search the Blog

Related Posts

  • Weekend CrumbsWeekend Crumbs
  • Rhubarb Walnut Chia Seed MuffinsRhubarb Walnut Chia Seed Muffins
  • Roasted Kapia Pepper Sauce with FusilliRoasted Kapia Pepper Sauce with Fusilli
  • Vegan Pumpkin Chocolate Chip Cookies And A Virtual Baby Shower For EmikoVegan Pumpkin Chocolate Chip Cookies And A Virtual Baby Shower For Emiko
  • TabulehTabuleh
  • Homemade Lavender Coconut Body ButterHomemade Lavender Coconut Body Butter

New post? Get instant notification!

Enter your email address to subscribe to this blog and receive notifications of new posts by email.

Recent Posts

  • Vegan Walnut Coffee Cake
  • Key Largo – The Florida Keys
  • Vegan Green Vanilla Protein Smoothie
  • Raw Vegan Orange Date Truffles
  • Beet-Potato Two Colored Gnocchi

Archives

You can also find me here

Blog Lovin
Foodgawker
Tastespotting
Honest Cooking
The Hungarian Girl
The Travel Belles
Visit Budapest

Featured by

Follow my Facebook page!

Follow my Facebook page!

Instagram

Minden jog védve © 2025 · Zizi kalandjai szerző Nagy Zita · Built on the Genesis Framework · Powered by WordPress